O mea e tatau ona e iloa e uiga i le ma'i suka

O le ma'i suka (diabetes mellitus) ose tulaga lavelave ma e tele ituaiga ma'i suka.O iinei o le a matou ave oe i mea uma e tatau ona e iloa.

E tolu ituaiga autu o le ma'isuka: ituaiga 1, ituaiga 2, ma le ma'isuka maitaga (ma'i suka a'o ma'itaga).

Ituaiga 1 Ma'isuka

O le ma'isuka ituaiga 1 e manatu e mafua mai i le autoimmune reaction (e osofa'i sese e le tino o ia lava) e taofia ai lou tino mai le faia o le inisalini.Pe tusa ma le 5-10% o tagata e maua i le ma'isuka e maua i le ituaiga 1. O auga o le ma'isuka ituaiga 1 e masani ona vave tupu.E masani ona maua i tamaiti, talavou, ma talavou matutua.Afai e maua oe i le ma'isuka ituaiga 1, e mana'omia lou inuina o le inisalini i aso uma e te ola ai.I le taimi nei, e leai se tasi na te iloa pe faapefea ona puipuia le maʻisuka ituaiga 1.

Ituaiga 2 Ma'isuka

I le ma'isuka ituaiga 2, e le fa'aogaina lelei e lou tino le inisalini ma e le mafai ona fa'atumauina le suka toto i tulaga masani.E tusa ma le 90-95% o tagata e maua i le ma'isuka e maua i le ma'isuka ituaiga 2. E tupu a'e i le tele o tausaga ma e masani ona maua i tagata matutua (ae sili atu i tamaiti, talavou, ma talavou matutua).Atonu e te le matauina ni fa'ailoga, o lea e taua ai le su'eina o lou suka toto pe a e lamatia.O le ma'isuka ituaiga 2 e mafai ona puipuia pe tuai i suiga o le olaga soifua maloloina, e pei o le pa'u o le mamafa, 'ai i mea'ai maloloina, ma le toaga.

Ma'isuka ma'itaga

O le ma'isuka maitaga e tupu a'e i tina maitaga e le'i maua lava i le ma'isuka.Afai e maua oe i le ma'isuka maitaga, e ono maualuga atu le lamatiaga o lau pepe mo ni fa'afitauli tau soifua maloloina.O le ma'isuka ma'itaga e masani lava ona alu ese pe a uma ona fanau lau pepe ae fa'atupula'ia lou lamatiaga i le ma'isuka ituaiga 2 mulimuli ane i le olaga.O lau pepe e sili atu ona lapo'a a'o la'itiiti po'o talavou, ma sili atu fo'i ona maua i le ma'i suka ituaiga 2 mulimuli ane i le olaga.

Fa'ailoga ole ma'i suka

Afai e iai ni fa'ailoga o le ma'isuka nei, va'ai lau foma'i e uiga i le su'eina o lou suka toto:

● Pi'i tele, masani i le po
● E fia inu tele
● Paʻu le mamafa e aunoa ma le taumafai
● E fia aai tele
● E faanenefu le vaai
● Fa'atete lima po'o vae
● Lagona le vaivai tele
● Ia matutu tele le paʻu
● Ia i ai papala e faasolosolo malie ona toe malolo
● E tele atu fa'ama'i pipisi nai lo le masani

Fa'afitauli o le ma'i suka

I le aluga o taimi, o le tele o le kulukose i lou toto e mafai ona mafua ai faʻalavelave, e aofia ai:
Fa'ama'i mata, ona o suiga i le maualuga o le sua, fula i totonu o a'a, ma fa'aleagaina ala toto i mata.
Fa'afitauli o vae, e mafua mai i le fa'aleagaina o neura ma le fa'aitiitia o le tafe toto i ou vae
Fa'ama'i ga'o ma isi fa'afitauli o nifo, ona o le maualuga o le suka i totonu o lou faua e fesoasoani e tupu a'e ai siama leaga i lou gutu.O le siama e tu'ufa'atasia ma mea'ai e fai ai se ata malūlū ma pipi'i e ta'ua o le plaque.E sau fo'i le ma'a pe a 'ai mea'ai e iai suka po'o masoa.O nisi ituaiga o ma'i e mafua ai le ma'i a'au ma le manava leaga.O isi ituaiga e mafua ai le pala o nifo ma lua.

Fa'ama'i fatu ma le stroke, e mafua mai i le fa'aleagaina o au a'a toto ma neura e pulea lou fatu ma alatoto

Fa'ama'i fatuga'o, ona o le fa'aleagaina o alatoto i lou fatuga'o.O le tele o tagata e maua i le ma'isuka e maua i le toto maualuga.E mafai fo'i ona fa'aleagaina ou fatuga'o.

Fa'afitauli o neura (neuropathy o le ma'isuka), e mafua mai i le fa'aleagaina o neura ma alātoto laiti e fafaga ai ou neura i le okesene ma mea'ai.

Fa'afitauli tau feusua'iga ma le manava, e mafua mai i le fa'aleagaina o neura ma le fa'aitiitia o le tafe toto i le itutinosa ma le ta'umi.

Tulaga o le pa'u, o nisi o ia mea e mafua mai i suiga i alātoto laiti ma fa'aitiitia le ta'amilosaga.O tagata e maua i le ma'i suka e sili atu foi ona maua i fa'ama'i pipisi, e aofia ai ma fa'ama'i pa'u.

O a isi fa'afitauli e mafai e tagata e maua i le ma'isuka?

Afai e maua oe i le ma'i suka, e tatau ona e mata'ituina le maualuga o le suka o le toto e maualuga tele (hyperglycemia) po'o le maualalo tele (hypoglycemia).O nei mea e mafai ona tupu vave ma e mafai ona lamatia.O nisi o mafuaʻaga e aofia ai le maua o se isi maʻi poʻo faʻamaʻi ma nisi vailaʻau.E mafai fo'i ona tupu pe a e le maua le aofa'i sa'o o vaila'au ma'i suka.Ina ia taumafai e puipuia nei fa'afitauli, ia mautinoa e ave sa'o au vaila'au o le ma'isuka, mulimuli i au mea'ai mo le ma'i suka, ma siaki pea lou suka toto.

Auala e ola ai ma le ma'i suka

E masani ona e lagona le lofituina, faanoanoa, pe ita pe a e maua i le ma'i suka.Atonu e te iloa laasaga e tatau ona e faia e te tumau ai i le soifua maloloina, ae o loʻo e faʻalavelave i lau fuafuaga ile taimi.O lenei vaega o lo'o i ai fautuaga ile auala e fa'afetaui ai lou ma'i suka, 'ai lelei, ma toaga.

Taulima lou ma'i suka.

● O le atuatuvale e mafai ona siitia ai lou suka toto.Aoao auala e faaitiitia ai lou popole.Taumafai e manava loloto, fai togalaau, savali, mafaufau loloto, galue i lau mea e fiafia i ai, poʻo le faʻalogologo i musika e te fiafia i ai.
● Fesili atu mo se fesoasoani pe a e lagona le faanoanoa.O se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau, vaega lagolago, sui o le faifeau, uo, poo se tasi o le aiga o le a faalogo i ou atugaluga e mafai ona fesoasoani ia te oe ia maua se lagona lelei.

Taumafa lelei.

● Fai se fuafuaga o taumafataga o le ma isuka faatasi ma le fesoasoani mai lau vaega o le soifua maloloina.
● Filifili mea'ai e maualalo le kalori, ga'o tumu, ga'o, suka, ma masima.
● A'ai mea'ai e tele alava, e pei o saito atoa, falaoa, masi, araisa, po o pasta.
● Filifili mea'ai e pei o fualaau 'aina, fualaau faisua, saito atoa, falaoa ma cereals, ma susu ma sisi e maualalo le ga'o po'o le susu.
● Inu vai nai lo le sua ma le sua masani.
● Pe a ʻai se meaʻai, faatumu le ʻafa o lau ipu i fualaau ʻaina ma fualaau faisua, tasi kuata i se polotini paʻu, e pei o pi, po o moa po o le pipi e aunoa ma se paʻu, ma le tasi kuata i saito atoa, e pei o le araisa enaena po o le saito atoa. pasta.

Ia toaga.

● Seti se sini ia sili atu le toaga i le tele o aso o le vaiaso.Amata lemu ile 10 minute savali, 3 taimi ile aso.
● Faalua i le vaiaso, galue e faateleina lou malosi maso.Fa'aaogā fusi fa'a, fai yoga, fai fa'ato'aga mamafa (eli ma toto i mea faigaluega), po'o le taumafai e tulei i luga.
● Nofo pe maua se mamafa maloloina e ala i le faʻaogaina o lau fuafuaga o meaʻai ma feʻaveaʻi atili.

Iloa mea e fai i aso uma.

● Inu au vailaʻau mo le maʻi suka ma soʻo se isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e tusa lava pe e te lagona le lelei.Fesili i lau foma'i pe e te mana'omia aspirin e puipuia ai se fatu fatu po'o le stroke.Ta'u i lau foma'i pe e te le gafatia au vaila'au pe iai ni au a'afiaga.
● Siaki ou vae i aso uma po o se tipi, ma'i, ma'i mumu, ma fula.Fa'afeso'ota'i vave lau 'au tausi soifua maloloina e uiga i so'o se papala e le te'a.
● Fufulu ou nifo ma fulumulu i aso uma ina ia ola maloloina lou gutu, nifo, ma laumu.
● Taofi le ulaula.Fesili atu mo se fesoasoani e tuu.Valaau 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Fa'amaumau lou suka toto.Atonu e te mana'o e siaki tasi pe sili atu i le aso.Fa'aoga le kata o lo'o i tua o lenei tamaitusi e teu ai fa'amaumauga o numera o lou suka toto.Ia mautinoa e talanoa i ai ma lau 'au tausi soifua maloloina.
● Siaki lou toto maualuga pe a fautuaina e lau fomaʻi ma tausia se faamaumauga.

Talanoa i lau 'au tausi soifua maloloina.

● Fesili i lau foma'i pe iai ni au fesili e uiga i lou ma'i suka.
● Lipoti soʻo se suiga i lou soifua maloloina.

Gaioiga e mafai ona e faia

● Pe a ʻai se meaʻai, faatumu le ʻafa o lau ipu i fualaau ʻaina ma fualaau faisua, tasi kuata i se polotini paʻu, e pei o pi, po o moa po o le pipi e aunoa ma se paʻu, ma le tasi kuata i saito atoa, e pei o le araisa enaena po o le saito atoa. pasta.

Ia toaga.

● Seti se sini ia sili atu le toaga i le tele o aso o le vaiaso.Amata lemu ile 10 minute savali, 3 taimi ile aso.
● Faalua i le vaiaso, galue e faateleina lou malosi maso.Fa'aaogā fusi fa'a, fai yoga, fai fa'ato'aga mamafa (eli ma toto i mea faigaluega), po'o le taumafai e tulei i luga.
● Nofo pe maua se mamafa maloloina e ala i le faʻaogaina o lau fuafuaga o meaʻai ma feʻaveaʻi atili.

Iloa mea e fai i aso uma.

● Inu au vailaʻau mo le maʻi suka ma soʻo se isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e tusa lava pe e te lagona le lelei.Fesili i lau foma'i pe e te mana'omia aspirin e puipuia ai se fatu fatu po'o le stroke.Ta'u i lau foma'i pe e te le gafatia au vaila'au pe iai ni au a'afiaga.
● Siaki ou vae i aso uma po o se tipi, ma'i, ma'i mumu, ma fula.Fa'afeso'ota'i vave lau 'au tausi soifua maloloina e uiga i so'o se papala e le te'a.
● Fufulu ou nifo ma fulumulu i aso uma ina ia ola maloloina lou gutu, nifo, ma laumu.
● Taofi le ulaula.Fesili atu mo se fesoasoani e tuu.Valaau 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Fa'amaumau lou suka toto.Atonu e te mana'o e siaki tasi pe sili atu i le aso.Fa'aoga le kata o lo'o i tua o lenei tamaitusi e teu ai fa'amaumauga o numera o lou suka toto.Ia mautinoa e talanoa i ai ma lau 'au tausi soifua maloloina.
● Siaki lou toto maualuga pe a fautuaina e lau fomaʻi ma tausia se faamaumauga.

Talanoa i lau 'au tausi soifua maloloina.

● Fesili i lau foma'i pe iai ni au fesili e uiga i lou ma'i suka.
● Lipoti soʻo se suiga i lou soifua maloloina.

Mataupu na sii mai:

MA'I MA'ITA'I: O FA'AVAE maiMAITAI UK

Ma'isuka Fa'ailoga maiCDC

Ma'isuka Fa'alavelave maiNIH

4 Laasaga e Pulea Lou Ma'isuka mo le Olaga maiNIH

O le a le Ma'isuka?maiCDC